The Queer and Transgender Resilience Workbook: Techniques pour naviguer l'orientation sexuelle et l'expression de genre - Broché

par Anneliese A. Singh (Auteur), Diane Ehrensaft (Préface de)

Comment développer une confiance inébranlable et une résilience dans un monde encore rempli d'ignorance, d'inégalité et de discrimination ? Le cahier d'exercices The Queer and Transgender Resilience Workbook vous apprendra à remettre en question les messages négatifs intériorisés, à gérer le stress, à bâtir une communauté de soutien et à embrasser votre véritable identité.

La résilience est un ingrédient clé pour la santé et le bien-être psychologiques. C'est ce qui donne aux gens la force psychologique de faire face au stress quotidien, ainsi qu'aux revers majeurs. Pour beaucoup de gens, les événements stressants peuvent inclure la perte d'emploi, les problèmes financiers, la maladie, les catastrophes naturelles, les urgences médicales, le divorce ou le décès d'un être cher. Mais si vous êtes queer ou non-conforme au genre, les stress de la vie peuvent également inclure la discrimination en matière de logement et de soins de santé, les obstacles à l'emploi, l'itinérance, le rejet familial, les agressions physiques ou les menaces, et les traitements injustes et l'oppression en général — tout cela entraînant des sentiments accablants de désespoir et d'impuissance. Alors, comment acquérir de la résilience dans une société si souvent toxique et inhospitalière ?

Dans cet important cahier d'exercices, vous découvrirez comment cultiver les composantes clés de la résilience : avoir une vision positive de soi et de ses capacités ; connaître sa valeur et cultiver une forte estime de soi ; utiliser efficacement les ressources ; être assertif et créer une communauté de soutien ; favoriser l'espoir et la croissance en soi, et trouver la force d'aider les autres. Une fois que vous saurez comment puiser dans votre résilience personnelle, vous aurez une source illimitée dans laquelle puiser pour relever les défis quotidiens.

En apprenant à remettre en question les messages négatifs intériorisés et à éliminer les obstacles de votre vie, vous pouvez développer la résilience dont vous avez besoin pour embrasser votre véritable identité dans un monde imparfait.

Biographie de l'auteur

Anneliese Singh, PhD, LPC, est doyenne associée de la diversité, de l'équité et de l'inclusion au College of Education de l'Université de Géorgie, et professeure au département de counseling et de services de développement humain. Elle est cofondatrice de la Georgia Safe Schools Coalition, une organisation intersectionnelle ; et fondatrice du Trans Resilience Project. Elle réside à Avondale Estates, GA.

L'auteur de la préface, Diane Ehrensaft, PhD, est une psychologue du développement et clinicienne dans la région de la baie de San Francisco. Elle est directrice de la santé mentale et membre fondatrice du Child and Adolescent Gender Center – un partenariat entre l'Université de Californie, San Francisco, et des agences communautaires pour fournir des services interdisciplinaires complets et un plaidoyer aux enfants et jeunes non-conformes au genre/transgenres, et à leurs familles.